روش‌های غیرجراحی درمان و زیبایی زانوها

روش‌های غیرجراحی برای بهبود و زیبایی زانوها کمک می‌کنند تا مشکلات و آسیب‌هایی که برای زانوها در هنگام ورزش، حادثه یا حتی مادرزادی بوجود آمده‌اند را رفع نماییم زیرا زانوها مهم‌ترین قسمت پاها هستند که ایجاد هر گونه مشکل در آنها منجر به تغییر در نحوه راه رفتن و بد جلوه دادن شلوار بر تن می‌باشد. بنابراین باید به سلامت و زیبایی زانوها مانند دیگر نقاط بدن نیز اهمیت فروانی بدهیم و هر گونه مشکل در آنها را رفع کنیم. برای مثال اگر فردی دچار زانوی پرانتزی یا ضربدری باشد ممکن است در راه رفتن خود دچار آزار و اذیت شود و علاوه بر این هنگام لباس پوشیدن، فرم پاهای خود را دوست نداشته باشد. بنابراین اگر به صورت مادرزادی یا در هنگام ورزش زانوها دچار آسیب شوند و فرم زیبای خود را از دست دهند باید به دنبال روش‌هایی برای بهبود و زیبایی زانوها باشیم.

انواع مشکلات زانو

زانوهای انسان ممکن است از بدو تولد یا در طی زمان بر اثر آسیب‌های ورزشی یا غیر مترقبه دچار آسیب‌های متفاوتی باشند. عمده مشکلات زانو که ممکن است برای هر فردی پیش بیایند شامل موارد زیر می‌شوند:

• آرتروز یا استئو آرتریت زانو
• زانوی ضربدری
• زانوی پرانتزی
• انحراف زانو
• قفل شدن زانو
• و …

هر کدام از این مشکلات ممکن است منجر به زانودرد و تغییر در نحوه راه رفتن فرد شوند، به گونه‌ای که گاها برخی از افراد درگیر مشکلات زانو در هنگام راه رفتن دچار افتادن شده‌اند و تعادل خود را از دست داده‌اند. در مواجه با مشکلات زانو باید به سرعت عمل نمود تا در آینده مشکلات شدیدتری مانند شکستگی استخوان، آسیب به رباط صلیبی زانو و … برای فرد پیش نیایند.

روش‌های غیرجراحی درمان مشکلات زانو

ممکن است هنگامی که برای درمان مشکلات و زیبایی زانوهای خود به پزشکان متخصص مراجعه می‌کنید، آنها فقط جراحی را به شما پیشنهاد دهند اما امروزه با توجه به پیشرفت در علم پزشکی می‌توان با مراجعه به یک متخصص پزشکی ورزشی تمامی مشکلات زانوی خود را از طریق روش‌های غیرجراحی درمان کرد.

تزریق پی آر پی

پلاسمای غنی از پلاکت یا PRP، نوعی از پلاسمای خون است که غلظت پلاکت‌های آن افزایش یافته است. پلاکت‌ها نوعی از سلول‌های خونی هستند که ترومبوسیت‌ها نیز نامیده می‌شوند و به بهبود درد زانو ناشی از آرتروز، آسیب‌های مزمن، پارگی منیسک و … کمک می‌کنند. هنگامی که PRP برای درد مفاصل به زانو تزریق می‌شود، می‌تواند به بهبود و کاهش التهاب کمک کند. تسکین قابل توجه علائم اغلب شش ماه یا بیشتر طول می‌کشد.

PRP  از خون خود بیمار استخراج می‌شود و به اینصورت است که ابتدا مقدار کمی از خون شما گرفته می‌شود و در سانتریفیوژ قرار می‌گیرد. سانتریفیوژ خون را با سرعت بالایی می‌چرخاند که باعث جدا شدن پلاکت‌ها از گلبول‌های قرمز می‌شود. سپس پلاسمای غنی از پلاکت جمع آوری می‌شود و می‌توان آن را برای تسکین درد مفاصل به زانو تزریق کرد.

پس از درمان پی آر پی به زانو ممکن است محل تزریق دچار کبودی و تورم شود اما هیچ جای نگرانی است زیرا این علائم پس از گذشت سه روز از بین می‌روند و تنها مزایای آن که شامل کاهش التهاب، بهبود تحرک، درمان درد، بهبود عملکرد مفاصل و … هستند که برای شما باقی می‌مانند.

ورزش درمانی

بهترین روش برای درمان مشکلات زانو، تجویز حرکات ورزشی و اصلاحی از سمت پزشک برای بیمار است. ورزش درمانی افرادی که دچار مشکلات زانو مانند زانوی پرانتزی، زانوی پرانتزی و … هستند کمک می‌کند تا بهبودی خود را در طول زمان بدست بیاورند. البته این نکته این حائز اهمیت است که برای انجام حرکات ورزشی مناسب با مشکلات زانو نباید خودسرانه عمل کرد زیرا ممکن است مشکل زانوهای فرد را وخیم‌تر کند، بنابراین به افراد توصیه می‌شود تا قبل از شروع حرکات ورزشی حتما به متخصص پزشکی ورزشی مراجعه نمایند.

ورزش‌های تحمل وزن مانند دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی و استفاده از الپتیکال، برخی از بهترین ورزش‌ها برای حفظ سلامت غضروف و تقویت عضلات اطراف زانو و پاها هستند. همچنین ورزش‌هایی که پاها و عضلات مرکزی شکم و پشت را تقویت می‌کنند، مانند فشار دادن پاها و بلند کردن پاهای مستقیم، می‌توانند به تثبیت مفاصل و کاهش درد آرتروز کمک کنند.

بریس‌ها

بریس همان زانوبند طبی است که برای اکثر مشکلات زانو مانند رگ به رگ شدن، آسیب به رباط صلیبی، تاندونیت کشکک، آرتریت زانو، ناپایداری کشکک زانو و … از سمت پزشک تجویز می‌شود.

یک زانوبند یا بریس از زانوی بیمار حمایت می‌کند و آن را در جای خود نگه می دارد. زانوبندها با نگه داشتن زانو به صورت تراز عمل می‌کنند. آنها معمولاً از پلاستیک یا فلز سفت با بالشتک‌ها و تسمه‌هایی ساخته می‌شوند که دور زانو و پای بیمار می‌پیچند.

علاوه‌براین، زانوبند به بیمار  کمک می‌کند از فشار وارد شدن به مفصل زانو جلوگیری کند و از حرکت بیش از حد یا خیلی ناگهانی جلوگیری به عمل می‌آورد. اینکه یک بریس چقدر مقاومت و حمایت به شما می دهد بستگی به نوعی دارد که پزشک برایتان تجویز می‌کند.

بریس‌ها برای درمان مشکلاتی مانند زانوی پرانتزی، زانوی ضربدری، انحراف زانو که موجب بدشکلی پاها شده‌اند نیز به کار می‌روند و زیبایی را به زانوهای بیمار هدیه می‌دهند.

تزریقات استروئیدی

تزریق استروئید معمولاً از یک بی حس کننده مانند لیدوکائین یا مارکائین و همچنین استروئید انتخابی تشکیل شده است. لیدوکائین و مارکائین تقریباً بلافاصله تأثیر می‌گذارند و می‌توانند برای مدت طولانی درد فرد را تسکین دهند. درست است که تزریقات استروئیدی برای تسکین درد زانو به کار می‌روند اما به طور کامل به درمان درد نمی‌پردازند بنابراین باید به صورت مداوم و در هنگام درد، تزریق آنها را تمدید کرد اما نباید در مصرف آنها زیاده‌روی نمود. به همین علت اکثر پزشکان ارتوپدی توصیه می‌کنند که بیماران بیش از 4 تزریق در سال دریافت نکنند.

تحریک الکتریکی

تحریک الکتریکی یا همان TENS درمانی شامل تحریک الکتریکی عصب می‌شود که از همین طریق، درد و التهاب زانوی بیمار را کاهش می‌دهد. در این روش، الکترودهای کوچکی روی پوست اطراف زانو قرار داده می‌شوند و با ارسال جریان الکتریکی ضعیف به اعصاب موجب ایجاد تحریک و بهبود جریان خون در ناحیه می‌گردد.

TENS درمانی نسبت به دیگر روش‌های درمانی مزایایی مانند عدم نیاز به دارو، عدم عوارض جانبی و قابلیت استفاده در خانه توسط بیمار را نیز دارد. اما برای استفاده صحیح و ایمن از آن، توصیه می‌شود تحت نظارت پزشک انجام گیرد.

سوالات متداول

به کدام پزشک برای درمان غیرجراحی زانودرد مراجعه کنم؟

دکتر محمد جواد شکاری اردکانی، جزو بهترین پزشکان و متخصصان پزشکی ورزشی در تهران هستند که از طریق روش‌های غیرجراحی مانند طب سوزنی، پی آر پی، تجویز بریس‌ها و … به بهبود بیماران خود می‌پردازند.

چرا روش‌های غیرجراحی بهتر از روش‌ جراحی زانو هستند؟

روش‌های غیرجراحی ریسک‌های پایین‌تری نسبت به روش‌های جراحی برای درمان مشکلات زانو دارند. علاوه‌براین، این روش‌ها کم هزینه‌تر نیز می‌باشند و دوران نقاهت ندارند.

روش تشخیص مشکل در روش‌های غیرجراحی درمان و زیبایی زانوها چیست؟

روش‌های غیرجراحی بسیاری برای درمان مشکلات زانو وجود دارند بنابراین پزشکان برای انتخاب روش مناسب و تشخیص مشکلات زانوی شما از معاینات و آزمایشاتی مانند اشعه ایکس، سونوگرافی، سی تی اسکن، آزمایش خون و … استفاده می‌کنند.

آیا روش‌های غیرجراحی درمان زانوها قابل بازگشت هستند؟

اگر فرد دفعات درمان و مراقبت‌های پزشکی را رعایت فرماید، روش‌های غیرجراحی موثر خواهند بود و مهم‌تر اینکه غیر قابل بازگشت می‌باشند.

آیا استفاده از زانوبند خطر دارد؟

استفاده از زانوبند طبی یا همان بریس‌های زانو زمانی خطر دارند که بیمار به صورت خودسرانه برای خود تجویز نماید زیرا در اینصورت ممکن است باعث تحریک پوست، فشرده‌سازی عصب زانو و تورم شود.