جوش صورت از آن دسته مشکلات پوستی است که همه ما برای حداقل یک بار هم که شده آن را تجربه کردهایم! عارضهای که به دلایل متفاوت روی نقاط مختلف پوست ظاهر شده و ممکن است باعث ایجاد درد و التهاب شود. از آنجا که برای درمان جوش صورت باید پیش از هر چیز علت آن را شناسایی کرد، در ادامه به شما میگوییم که دلایل بوجود آمدن جوشهای صورت چیست؟
دلایل اصلی جوش صورت
همانطور که گفتیم، جوش صورت یک مشکل شایع پوستی است که تمام افراد به ویژه نوجوانان را به خود درگیر میکند. برخی از متداولترین دلایل اصلی جوش صورت به شرح زیر هستند:
اختلالات هورمونی
افزایش ترشح هورمونهای تستوسترون و آندروژن در بدن، چربی پوست را افزایش داده و منافذ باز را مسدود میکند. مشکلی که به تدریج باعث ایجاد جوشهای سرسفید، سرسیاه، پاپول، پوستول، ندول و حتی کیست در نقاط مختلف پوست میشود.
مصرف دارو
مصرف بعضی از داروها نظم و تعادل طبیعی هورمونهای بدن را بر هم زده و احتمال بروز جوش و آکنههای صورت را افزایش میدهد.
رژیم غذایی نامناسب
یکی دیگر از دلایل بروز جوش صورت، رژیم غذایی نامناسب است. غذاهایی مانند شیرینی، نان سفید، برنج و ماکارونی به دلیل شاخص بالای گلوکز، سطح انسولین را در خون افزایش داده و جوش و آکنههای صورت را افزایش میدهند.
استرس
باورش سخت است اما استرس هم میتواند در ایجاد و افزایش جوش صورت موثر باشد. استرس با تحریک تولید هورمونهایی مثل کورتیزول و پرولاکتین، ترشح چربی و سبوم پوست را افزایش داده و از این طریق باعث ظهور جوش، آکنه و سایر مشکلات پوستی میشود.
ژنتیک
اگر در میان نزدیکان و خانواده خود، فرد یا افرادی وجود دارند که با جوش صورت دست و پنجه نرم میکنند، این احتمال وجود دارد که شما نیز مستعد ابتلا به جوش و آکنه باشید. در حقیقت شما به دلیل وراثت ژنهایی که مسئول تولید چربی، حساسیت و التهاب پوست هستند، بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به جوش قرار دارید.
سن
افراد نوجوان به دلیل تغییرات هورمونی و ترشح نامتعادل چربی پوست، بیشتر از دیگر افراد با جوش صورت و آکنههای ملتهب دست و پنجه نرم میکنند.
سبک زندگی اشتباه
خواب نامناسب، کم تحرکی، مواجهه با استرس و نوشیدن ناکافی آب از جمله عادتهای نامناسب روزانه هستند که احتمال بروز جوش و آکنه را به تدریج افزایش میدهند.
نبود روتین پوستی مناسب
شستشوی پوست با محصولات تخصصی، چربی اضافه و سلولهای مرده را برطرف کرده و باعث پاکسازی منافذ صورت میشود. بنابراین اگر در برنامه روزانه خود یک روتین منظم برای پاکسازی پوست ندارید، بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به جوش و آکنه قرار دارید.
چگونه میتوان از بروز جوش پیشگیری کرد؟
خبر خوب این است که با وجود مزمن بودن جوش و آکنه، روشهای درمانی متعددی برای رفع این عارضه پوستی وجود دارد. در ادامه به شما میگوییم که با انجام دادن چه روشهایی چگونه میتوان از بروز جوش پیشگیری کرد؟
پاکسازی منظم پوست
همانطور که گفتیم، شستشوی منظم پوست با محصولات شوینده مناسب به رفع باکتریهای مولد آکنه کمک کرده و از این طریق جوش و آکنههای پوستی را کاهش میدهد. با این حال نباید فراموش کرد که شستشوی بیش از اندازه پوست آن هم با آب داغ میتواند عاملی برای از دست رفتن چربی طبیعی صورت و ایجاد خشکی، التهاب و حتی ظهور دوباره جوش و آکنه باشد.
تنها کافی است یک پاک کننده ملایم را با دستهای تمیز یا یک براش نرم روی صورت ماساژ دهید و بعد آن را با آب ولرم بشویید. فراموش نکنید که میزان استفاده از محصولات شوینده نیز باید طبق دستورالعمل محصول و تجویز پزشک باشد.
استفاده از محصولات ضد جوش
کرمها، ماسکها و سرمهای ضد جوش میتوانند تا حد زیادی در کاهش التهاب، درد و اندازه جوش و آکنههای صورت موثر باشند. این محصولات با داشتن اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید، به جلوگیری از آکنههای خفیف و جوشهای سطحی و کوچک پوست کمک میکنند. میتوانید با مطالعه متن بهترین ماسک صورت برای جوش، مناسبترین محصولات در این زمینه را پیدا کنید.
تغذیه مناسب
به شما گفتیم که بعضی از جوشهای صورت به دلیل تغذیه نامناسب روی پوست ظاهر میشوند. به همین دلیل بهتر است که یک رژیم غذایی فاقد قند مصنوعی مانند کیک، شیرینی و … را دنبال کرده و مصرف مواد خوراکی مانند سبزیجات، میوهها و لبنیات بدون چربی را در پیش بگیرید.
جلوگیری از فشردن یا کندن جوشها
فشردن یا دستکاری جوش باعث التهاب و زخم شده و حتی ممکن است روند طبیعی درمان آنها را افزایش دهد. بنابراین برای جلوگیری از تشدید جوش و آکنه از فشردن و دستکاری آنها خودداری کنید.
دنبال کردن سبک زندگی سالم
جهت رفع استرس، به سراغ مدیتیشن یا ورزشهای ملایم و آرامش بخشی مانند یوگا بروید. در طبیعت، وقتِ بیشتری بگذارید و ساعت خواب خود را بین هفت تا هشت ساعت تنظیم کنید.
استفاده از شویندهها فاقد چربی
اگر پوست چرب و مستعد آکنه دارید، شوینده شما باید فاقد چربی و مواد کومدوژنیکزا باشد. فراموش نکنید که پاکسازی پوست با محصولات نامناسب، احتمال مسدود شدن منافذ را افزایش داده و باعث بدتر شدن علائم جوش و آکنه میشود.
کمک گرفتن از لیزر درمانی
لیزرهایی مانند فراکسل از جمله جدیدترین روشها برای کاهش جوش و آکنه و رفع علائم به جا مانده از آنها هستند. البته این روشها حتما باید با تجویز پزشک و زیرنظر متخصص انجام شوند.
تمیز نگه داشتن محصولات مراقبتی
اسفنجهای آرایشی و برسهای خود را به طور منظم بشویید تا از تجمع باکتری روی آنها جلوگیری کنید. قبل از استفاده مطمئن شوید که این محصولات کاملا خشک شدهاند.
جمعبندی: چرا باید علت جوش صورت را بشناسیم؟
همانطور که گفتیم، بروز جوش و آکنه روی پوست به دلایل مختلفی بستگی دارد. شناخت این دلایل کمک میکند تا با روشهای موثرتر و کارآمدتری به درمان آنها بپردازیم. با این حال نباید فراموش کرد که انتخاب روشهای درمانی جوش و آکنه باید زیرنظر پزشک و تجویز متخصص باشد.
سوالات متداول
از آنجا که سوالات متعددی در زمینه دلایل بروز جوش و آکنه وجود دارد، در ادامه به برخی از متداولترین آنها اشاره میکنیم:
چرا جوش میزنیم؟
استرس، ژنتیک، دلایل هورمونی، نبود روتین پوستی مناسب و سبک زندگی اشتباه از جمله عوامل بروز جوش و آکنه به حساب میآیند.
برای جوش صورت چی خوبه؟
برای رفع جوش صورت باید تغذیه مناسب را جایگزین تغذیه نامناسب کنید، پوست خود را به طور منظم با شوینده مناسب پاکسازی نمایید و از محصولات ضد جوش مانند ماسک و سرمهای ضد آکنه کمک بگیرید.
بهترین کرم ضد جوش فوری چیست؟
کرمهای حاوی اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید از بهترین محصولات برای جلوگیری از جوش و آکنه هستند.